Comprendre l'empreinte du traumatisme
Certaines expériences peuvent laisser une empreinte durable dans le corps et le système nerveux.
Même lorsque les événements appartiennent au passé, leurs effets peuvent continuer à se manifester dans le quotidien : anxiété, hypervigilance, épuisement, difficultés relationnelles ou sentiment d’insécurité intérieure...
Mon approche thérapeutique vise à accompagner ces processus avec douceur et précision, afin de restaurer progressivement un sentiment de sécurité intérieure et de liberté.
Comment le traumatisme agit sur le système nerveux
Lorsqu’une personne vit une expérience très difficile ou menaçante, le corps mobilise naturellement des réactions de survie pour se protéger.
Dans certaines situations, ces réactions peuvent rester activées même lorsque le danger est passé. Le système nerveux peut alors avoir du mal à retrouver un état de sécurité stable.
Le schéma ci-dessous propose une représentation simplifiée de certains mécanismes observés dans le psychotraumatisme.
Dans les situations de psychotraumatisme, le système nerveux peut osciller entre différents états :
un état d’alerte ou un état de survie. Ces variations peuvent rendre difficile l’accès à un état de sécurité intérieure stable (fenêtre de tolérance).
Les approches thérapeutiques issues de la psychotraumatologie visent précisément à accompagner ce processus de régulation du système nerveux et d’intégration des expériences difficiles.
Une approche intégrative du psychotrauma
Dans ma pratique, j’associe plusieurs approches reconnues dans le traitement du traumatisme :
EMDR
Une méthode validée scientifiquement qui permet au cerveau de retraiter les expériences traumatiques afin qu’elles puissent progressivement perdre leur charge émotionnelle.
Approche somatique (Somatic Experiencing)
Une approche centrée sur les sensations corporelles et la régulation du système nerveux, permettant de libérer progressivement les réponses de survie restées bloquées.
Approche psychodynamique et intégrative
Une attention particulière est portée à l’histoire personnelle, aux relations et aux processus psychiques qui se déploient dans le travail thérapeutique.
EMDR
L’EMDR permet d’accompagner le retraitement d’expériences difficiles afin qu’elles perdent progressivement leur intensité émotionnelle.
• retraitement en douceur des souvenirs difficiles
• diminution de la charge émotionnelle
• apaisement des réactions du corps
• mobilisation des ressources personnelles
Approche somatique
Les approches somatiques s’intéressent à la manière dont les expériences vécues s’inscrivent dans le corps et le système nerveux.
• écoute des sensations corporelles
• meilleure compréhension des réactions automatiques
• régulation progressive du système nerveux
• retour à un sentiment de sécurité intérieure
(Formation en cours en Somatic Experiencing®)
Approche intégrative
Chaque accompagnement est unique.
Je m’appuie sur différentes approches issues :
• des neurosciences
• de la théorie de l’attachement
• du travail corporel
pour accompagner en douceur la régulation du système nerveux et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
"Au-delà des outils thérapeutiques, j’accorde une attention particulière à la manière dont se déroule l’accompagnement."
Cette approche s’adresse notamment aux personnes recherchant un accompagnement en psychotraumatologie à Vichy, centré sur la régulation du système nerveux et l’écoute du corps.
Comment se déroule l'accompagnement ?
Chaque accompagnement est unique et respecte votre rythme.
Les premières séances permettent de mieux comprendre votre histoire et les difficultés que vous traversez.
Le travail thérapeutique vise ensuite progressivement à :
• restaurer un sentiment de sécurité intérieure
• réguler les réactions du système nerveux
• transformer les empreintes traumatiques
• retrouver plus de liberté dans sa vie émotionnelle et relationnelle