Psychothérapie de soutien
De quoi s'agit-il ?
La vie est une aventure remplie de moments heureux et de défis. Lorsque les épreuves deviennent insoutenables - accidents, échecs, maladies, désillusions, deuils - il est naturel de se sentir dépassé(e). Chercher de l'aide peut alors devenir une étape clé pour guérir et avancer.
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Imaginez un espace où vous pouvez parler librement, sans crainte d'être jugé(e). Un lieu où chaque pensée et émotion est accueillie avec compréhension et chaleur.
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Comme un coach pour l'esprit, je vous aide à décoder vos réactions et émotions, et à surmonter les obstacles à votre rythme.
Et concrètement comment ça se passe ?
J'intègre des éléments des thérapies cognitives et comportementales (TCC) dans mon accompagnement pour vous offrir un soutien encore plus complet et personnalisé.
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Changer les Pensées : Travaillons ensemble pour identifier et modifier les pensées négatives ou irrationnelles qui vous freinent.
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Modifier les Comportements : Mettons en place des actions concrètes pour changer les comportements qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs de bien-être.
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Renforcer les Compétences : Développons des compétences pratiques pour gérer le stress, l'anxiété et d'autres défis émotionnels au quotidien.
Les objectifs ?
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Trouver un équilibre : Apaiser vos angoisses et retrouver une stabilité psychologique, un peu comme retrouver son centre après une tempête.
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Explorer et Comprendre : Plonger ensemble dans les profondeurs de votre esprit pour comprendre ce qui vous perturbe et trouver des solutions adaptées.
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Soulagement et Transformation : D'abord, soulager votre souffrance immédiate. Ensuite, travailler ensemble pour un changement en profondeur, vers un mieux-être durable.
Pour qui ?
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Les Aventuriers de la Vie : Ceux qui font face à des crises ponctuelles et ont besoin de retrouver leur sérénité.
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Les Voyageurs du Long Cours : Ceux qui affrontent des difficultés psychologiques chroniques et cherchent un accompagnement continu.
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Les Super-Héros de l'Ombre : Les proches de personnes en souffrance, pour mieux comprendre et soutenir leur héros en quête de mieux-être.
Prêt(e) à commencer cette aventure vers le bien-être ?